Denti bianchi e un bel sorriso sono il desiderio di tutti. Con una buona igiene orale oltre a tenere i denti sani e puliti evitiamo anche i problemi di alito pesante.

Ecco alcuni trucchi e consigli per avere i denti bianchi e sani e non dover ricorrere al dentista per combattere la carie.

Il dentista è comunque necessario almeno una volta l’anno per una pulizia dei denti che elimina il tartaro in eccesso ed è una buona base per rivedere i nostri comportamenti a casa.



Per denti bianchi ed un bel sorriso il nostro alleato è uno solo: lo spazzolino da denti. E’ importante lavarsi i denti regolarmente ed accuratamente utilizzando uno spazzolino di media durezza quindi non troppo duro nè troppo morbido. Sono indispensabili almeno tre minuti di spazzolamento dopo la colazione, il pasto di mezzogiorno e sera per eliminare il cibo rimasto tra i denti. Spazzolandosi regolarmente si avrà sempre l’alito fresco! Per finire, non usare lo stesso spazzolino per oltre due mesi cambiandolo quando le setole non sono più diritte ma tendono a piegarsi.

Preferite un dentifricio al fluoro che rinforza lo smalto e rende i denti più sani. Assieme allo spazzolino è fondamentale usare il filo interdentale almeno una volta al giorno per rimuovere i detriti che lo spazzolino non può rimuovere. Una buona dieta equilibrata, inoltre, ci aiuta a mantenere i denti bianchi. Preferire acqua o latte a bevande troppo pigmentate (bevande gassate, succhi di frutta, tè, vino rosso ecc…) e alimenti freschi come verdura o frutta a cioccolato o caramelle ogni volta che non si ha nessuna possibilità di lavarsi i denti.

Evitare di bere bevande o cibi acidi prima di dormire e ricordarsi sempre che il fumo accelera l’ingiallimento dei denti così come il consumo di tabacco, alcol e caffeina che dovrebbero essere ridotti. Infine un modo efficace per sbiancare i denti è quello di spazzolare i denti con un pò di bicarbonato di sodio unito ad un pò d’acqua. Con questo trucco gradualmente si và recuperando il bianco naturale dei denti.

E’ importante però non abusare di questo metodo poichè il bicarbonato è molto aggressivo essendo un potente abrasivo, e se usato in maniera regolare può causare danni sia alle gengive che ai denti. Per questo motivo è consigliabile utilizzarlo sporadicamente.

 

(fonte: www.bloggeria.org)

 


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