Con il passare degli anni una conseguenza naturale della vita sono le rughe, irregolarità della pelle causata dalla perdita di collagene ma anche dai danni del sole e degli agenti atmosferici.

Esistono molti modi per combattere le fastidiose ed antiestetiche rughe senza ricorrere ad interventi chirurgici, a trattamenti laser o all’applicazione di botox più dannoso che altro.



Esfoliare lo strato superiore della pelle
Questo aiuta a minimizzare le piccole rughe e favorisce la crescita di nuova pelle. È possibile utilizzare un esfoliante due volte alla settimana, applicandolo a casa o rivolgendosi ad un dermatologo che applicherà un certo tipo di sostanze chimiche come l’acido glicolico o lattico.

Vitamina A
Derivati della vitamina A, come il Retinolo, possono aiutare ad esfoliare la pelle e stimolare la produzione di collagene. Vi è anche un altro derivato della vitamina A che è il Tazorac che si può ottenere solo con prescrizione medica. In entrambi i casi ricordatevi sempre di consultare uno specialista.

Idratare sempre
Mantenere un certo livello di idratazione nel corpo è sempre importante. Si dovrebbero bere 8-10 bicchieri di acqua al giorno ed applicare creme idratanti di qualità. L’olio d’oliva e di cocco, soprattutto per le pelli mature è l’ideale. Fare una maschera idratante prima di ogni doccia. Ricordare di non idratare la pelle solo con acqua ma assumere integratori che contengono acidi grassi omega 3 che aiutano a mantenere le cellule della pelle forti ed umide riducendo la comparsa di rughe.

Proteggere la pelle dal sole
I danni del sole sono una delle principali cause delle rughe quindi è consigliabile utilizzare una protezione solare giornaliera con protezione di almeno 30 e, se vi piacciono, indossare cappelli a tesa larga ed occhiali da sole grandi per proteggere il viso e gli occhi.

Esercizio fisico e riposo
Un programma regolare di esercizi fisici e un sonno sereno e rilassato è essenziale per prevenire le rughe. L’esercizio fisico migliora la circolazione e il sonno rigenera la pelle.

Massaggio del viso
Il massaggio del viso aiuta a stimolare i vasi sanguigni sotto la pelle e aiuta a rilassare i muscoli facciali, aiuta anche a mantenere l’elasticità della pelle. Massaggiare delicatamente il viso con movimenti verso l’esterno e verso l’alto con la punta delle dita e un pò di olio di cocco.

 

via | bloggeria


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