Ginnastica
La gym che vi scioglie al mattino
La mattina vi svegliate sempre “incriccate” e con qualche doloretto? Se la risposta è sì esiste una ginnastica particolare che si esegue al mattino e
La ginnastica veloce che dura solo 5 minuti
Non avete tempo per dedicarvi all’attività fisica? No problem. In questo articolo troverete la ginnastica che dura solo 5 minuti, ma che permette di mantenersi
La ginnastica da fare al mattino
Appena ci si sveglia è consigliabile fare un po’ di ginnastica per iniziare con il piede giusto la giornata che vi si prospetta davanti. Ecco qui di
La ginnastica che contrasta il dolore alla spalla
Oggi vediamo una speciale ginnastica che aiuta a “sciogliere” una spalla un po’ dolente. In questo articolo troverete ben 3 esercizi da fare in casa che vi
La ginnastica per le donne pigre
Siete pigre e non volete sentire parlare di ginnastica? Dopo aver letto questo articolo vi ricrederete perché troverete consigli pensati appositamente per le donne un
Ginnastica posturale: Scarecrow
Oggi vediamo un esercizio da eseguire per migliorare la mobilità delle spalle, rafforzandole e tonificandole. Questo esercizio fa parte della branca della ginnastica posturale Scarecrow . Ginnastica posturale Scarecrow Ecco
La gym giusta per chi porta i tacchi alti
I tacchi alti sono molto belli ma purtroppo, se non eseguite una ginnastica corretta e se non applicate dei prodotti appositi, potete andare incontro a dei
Teaser: l’esercizio di Pilates per restare giovani
Il Teaser è una ginnastica che fa parte della categoria Pilates e aiuta a restare giovani, inoltre fa bene alla colonna vertebrale, rafforza gli addominali e migliora
Come scaricare la tensione e tonificarsi con il fitness
Ci sono delle discipline fitness che agiscono in modo favorevole sul nostro corpo: oggi vedremo quelle più indicate per eliminare la tensione o per tonificarsi
Combattere il dolore con il metodo LnB-Motion
C’è una soluzione per combattere il dolore e recuperare elasticità: il suo nome è LnB-Motion, un metodo innovativo che si occupa del vostro corpo. Questa nuova
Lo sport in gravidanza: pro e contro
Lo sport in dolce attesa non è sconsigliabile a patto che scegliete quello adatto e rispettate qualche regola importante. Muoversi in dolce attesa contribuisce a mantenere
Il fitness anti-rughe
Per fare questi esercizi vi occorrono solo due sfere e un’ora alla settimana. Questi esercizi, creati da Yamuna Zake, potete farli da sole usando una speciale
- 1
- 2
