Ginnastica
La gym che vi scioglie al mattino
La mattina vi svegliate sempre “incriccate” e con qualche doloretto? Se la risposta è sì esiste una ginnastica particolare che si esegue al mattino e
La ginnastica veloce che dura solo 5 minuti
Non avete tempo per dedicarvi all’attività fisica? No problem. In questo articolo troverete la ginnastica che dura solo 5 minuti, ma che permette di mantenersi
La ginnastica da fare al mattino
Appena ci si sveglia è consigliabile fare un po’ di ginnastica per iniziare con il piede giusto la giornata che vi si prospetta davanti. Ecco qui di
La ginnastica che contrasta il dolore alla spalla
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La ginnastica per le donne pigre
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Ginnastica posturale: Scarecrow
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La gym giusta per chi porta i tacchi alti
I tacchi alti sono molto belli ma purtroppo, se non eseguite una ginnastica corretta e se non applicate dei prodotti appositi, potete andare incontro a dei
Teaser: l’esercizio di Pilates per restare giovani
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Come scaricare la tensione e tonificarsi con il fitness
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Combattere il dolore con il metodo LnB-Motion
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Lo sport in gravidanza: pro e contro
Lo sport in dolce attesa non è sconsigliabile a patto che scegliete quello adatto e rispettate qualche regola importante. Muoversi in dolce attesa contribuisce a mantenere
Il fitness anti-rughe
Per fare questi esercizi vi occorrono solo due sfere e un’ora alla settimana. Questi esercizi, creati da Yamuna Zake, potete farli da sole usando una speciale
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