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Fitness

Come tonificare i muscoli con il Kettlebell

Il Kettlebell è un attrezzo che scolpisce tutto il corpo soprattutto i muscoli. Consente di lavorare con tutto il corpo ed è l’ideale per rassodare i

Dicembre 23, 2013 Fitness

Fitness: le discipline fitness in acqua

L’acqua è l’elemento più appropriato per riuscire a scolpire i muscoli in quanto 800 volte più densa dell’aria offrendo così, una resistenza 12 volte superiore. L’acqua

Dicembre 16, 2013 Tecnologia

Gli esercizi che si eseguono con il roller

Il roller allena e distende le piccole fasce muscolari, rinforza gli addominali e potenzia il “core” (l’insieme dei muscoli del corsetto). Si tratta di un cilindro

Dicembre 05, 2013 Tecnologia

Cos’è il Piloxing

Il Piloxing è una disciplina che accomuna pilates, danza e boxe. In ogni esercizio, in cui è presente sempre la musica, si alternano sessioni di

Dicembre 03, 2013 Senza categoria

Come creare in casa una palestra low cost

Se non volete rinunciare a fare un po’ di sana attività fisica e non avete tempo di andare in palestra potete crearne una a casa

Dicembre 02, 2013 Tecnologia

Le regole della corsa

Se volete dedicarvi alla corsa dovete seguire delle semplice regole per non incappare in fastidiosi inconvenienti. Per iniziare è bene che alterniate per i primi 30-45

Novembre 28, 2013 Tecnologia

Le novità fitness brucia-calorie

Le diverse categorie di fitness che troverete in questo articolo vi faranno bruciare molte calorie perché abbinano l’aerobica a esercizi eseguiti a ritmi molto veloci.

Novembre 13, 2013 Tecnologia

Combattere il dolore con il metodo LnB-Motion

C’è una soluzione per combattere il dolore e recuperare elasticità: il suo nome è LnB-Motion, un metodo innovativo che si occupa del vostro corpo. Questa nuova

Novembre 11, 2013 Tecnologia

Fitness: i benefici del Nia

Il Nia proviene dalla fusione di 9 tecniche, divise in tre categorie. Vediamole insieme. Dalle arti marziali come il Tai Chi, il Taekwondo e l’Akido,

Ottobre 28, 2013 Tecnologia

Fitness: come eliminare i dolori con la Medical Gym

Per prevenire e risolvere i disturbi che colpiscono i muscoli e le articolazioni potete affidarvi alla medical gym. Per sciogliere le articolazioni del collo fate così:

Ottobre 21, 2013 Tecnologia

Tonificare il corpo in casa con gli elastici

Gli elastici stanno andando molto di moda per tonificare il corpo nei programmi di training perché permettono di svolgere un lavoro completo sia nei corsi

Ottobre 16, 2013 Tecnologia

Fitness: cos’è il Chair Fitness

Il Chair Fitness è una disciplina statunitense che utilizza la sedia per svolgere gli esercizi. Ci sono vari tipi di discipline che usano la sedia come punto

Ottobre 09, 2013 Senza categoria
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