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Allenamento
Le ellittiche: come si usano e a cosa servono
L’ellittica detta anche elliptical è uno strumento perfetto per chi vuole tonificare i propri muscoli e bruciare molte calorie lavorando direttamente su braccia, glutei, addominali
FITNESS – Mental e personal coaching
Eroi!!! Una recente ricerca inglese ha rilevato che un buon allenatore mentale può arrivare a migliorare del 50% le prestazioni sportive dell’atleta; questa figura è
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