Allenamento
Spinning: cos’è e come funziona
Lo spinning è un metodo di allenamento che consiste nel pedalare a ritmo di musica su una bicicletta statica. Ora lo spinning viene praticato anche
Cos’è il training a intervalli
Il training a intervalli è uno speciale programma che vi consente di praticare la vostra attività fisica preferita alternando brevi periodi ad alta intensità ad
Gli esercizi giusti da fare al parco
In questo articolo troverete alcuni esercizi da fare all’aria aperta, al parco ad esempio. Ed ecco che una passeggiata può trasformarsi in un vero e
La ginnastica per le donne pigre
Siete pigre e non volete sentire parlare di ginnastica? Dopo aver letto questo articolo vi ricrederete perché troverete consigli pensati appositamente per le donne un
Il tennis: lo sport che non ha età
Il tennis è uno sport che non ha età: migliora agilità e resistenza e, inoltre, rappresenta un allenamento sia per il corpo che per la mente. Dal
Il tapis roulant e i suoi effetti benefici sulla linea
Il tapis roulant è una valida alternativa alla corsa all’aperto. Però attenzione perché occorre saperlo usare. Per trovare l’equilibrio, è importante tenere le mani sempre ben puntate alle maniglie,
Le regole della corsa
Se volete dedicarvi alla corsa dovete seguire delle semplice regole per non incappare in fastidiosi inconvenienti. Per iniziare è bene che alterniate per i primi 30-45
Le novità fitness brucia-calorie
Le diverse categorie di fitness che troverete in questo articolo vi faranno bruciare molte calorie perché abbinano l’aerobica a esercizi eseguiti a ritmi molto veloci.
Perdi peso con il Bootcamp
Il Bootcamp è un’allenamento tosto (infatti è l’allenamento dei marines) che vi consente però di perdere peso divertendovi. Quest’allenamento si pratica all’aperto e in compagnia. Con
Fitness: tieniti in forma con i pesi
Esercitarsi con i pesi rende più efficace l’allenamento, è importante però usarli in modo corretto e procedere in maniera graduale perché possono provocare o un
Fitness: provate il training club
Il TRAINING CLUB è un nuovo allenamento creato da NIKE che ti permette di scendere di peso, tonificarsi e potenziare i muscoli. Come dice la
I corsi fitness della nuova stagione
In questa nuova sezione vi terrò aggiornati sulle principali novità che riguardano il mondo del fitness. Scegliere il corso fitness adatto a noi è molto importante.
- 1
- 2