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Allenamento

Spinning: cos’è e come funziona

Lo spinning è un metodo di allenamento che consiste nel pedalare a ritmo di musica su una bicicletta statica. Ora lo spinning viene praticato anche

Febbraio 04, 2017 Fitness

Cos’è il training a intervalli

Il training a intervalli è uno speciale programma che vi consente di praticare la vostra attività fisica preferita alternando brevi periodi ad alta intensità ad

Marzo 10, 2016 Fitness

Gli esercizi giusti da fare al parco

In questo articolo troverete alcuni esercizi da fare all’aria aperta, al parco ad esempio. Ed ecco che una passeggiata può trasformarsi in un vero e

Settembre 15, 2015 Fitness, Tecnologia

La ginnastica per le donne pigre

Siete pigre e non volete sentire parlare di ginnastica? Dopo aver letto questo articolo vi ricrederete perché troverete consigli pensati appositamente per le donne un

Ottobre 27, 2014 Fitness, Tecnologia

Il tennis: lo sport che non ha età

Il tennis è uno sport che non ha età: migliora agilità e resistenza e, inoltre, rappresenta un allenamento sia per il corpo che per la mente. Dal

Luglio 17, 2014 Fitness, Sport, Tecnologia

Il tapis roulant e i suoi effetti benefici sulla linea

Il tapis roulant è una valida alternativa alla corsa all’aperto. Però attenzione perché occorre saperlo usare. Per trovare l’equilibrio, è importante tenere le mani sempre ben puntate alle maniglie,

Giugno 12, 2014 Fitness, Tecnologia

Le regole della corsa

Se volete dedicarvi alla corsa dovete seguire delle semplice regole per non incappare in fastidiosi inconvenienti. Per iniziare è bene che alterniate per i primi 30-45

Novembre 28, 2013 Tecnologia

Le novità fitness brucia-calorie

Le diverse categorie di fitness che troverete in questo articolo vi faranno bruciare molte calorie perché abbinano l’aerobica a esercizi eseguiti a ritmi molto veloci.

Novembre 13, 2013 Tecnologia

Perdi peso con il Bootcamp

Il Bootcamp è un’allenamento tosto (infatti è l’allenamento dei marines)  che vi consente però di perdere peso divertendovi. Quest’allenamento si pratica all’aperto e in compagnia. Con

Giugno 01, 2013 Tecnologia

Fitness: tieniti in forma con i pesi

Esercitarsi con i pesi rende più efficace l’allenamento, è importante però usarli in modo corretto e procedere in maniera graduale perché possono provocare o un

Febbraio 28, 2013 Tecnologia

Fitness: provate il training club

Il TRAINING CLUB è un nuovo allenamento creato da NIKE che ti permette di scendere di peso, tonificarsi e potenziare i muscoli. Come dice la

Febbraio 26, 2013 Tecnologia

I corsi fitness della nuova stagione

In questa nuova sezione vi terrò aggiornati sulle principali novità che riguardano il mondo del fitness. Scegliere il corso fitness adatto a noi è molto importante.

Febbraio 14, 2013 Tecnologia
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