Eroi!!! mi sono dimenticato un argomento… ma dopo l’allenamento, cosa è più indicato fare per recuperare lo stato psico-fisico?? dunque, il massaggio è un palliativo per la nostra mente, ma a livello fisico non c’ è nessun miglioramento; l’elettrostimolazione non ha dato risultati scentifici esaltanti, anche perchè se non si mettono gli elettrodi nei punti giusti son dolori!; la sauna e il bagno turco hanno molti benefici, ma non sono la conseguenza naturale di un recupero fisico; quindi, qual è il metodo migliore per recuperare??? semplice, basta stare fermi o ridurre drasticamente le sedute e l’intensità dell’allenamento per 1 o 2 settimane.

lo so, lo so, ho scoperto l’acqua calda…..


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