Rilassarsi in modo dinamico conquistando una linea perfetta. Cosi’ puo’ essere sintetizzato lo Yogilates, una tecnica seguitissima negli USA che unisce movimenti yoga e esercizi di pilates, una ginnastica dolce che mira al benessere psicofisico.Il risultato? Un allenamento cardiovascolare aerobico, in grado pero’ di focalizzare l’attenzione sui movimenti, in modo da rilassare corpo e mente.

Ogni lezione dura circa un’ora e mezza, comincia con una fase intensa di riscaldamento, in cui si bruciano parecchie calorie e prosegue sull’equilibrio e la coordinazione dei movimenti in rapporto alla respirazione.Chi vuole saperne di più sui corsi di Yogilates trova maggiori informazioni collegandosi al sito www.yogilates.it

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