Fitness | ondeNews - Part 10
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Fitness

Siete nervose? Provate la fitboxe

La fitboxe è un mix tra pugilato, aerobica e fitness. E’ una disciplina ottima per scaricare un po’ di nervosismo e stress e allo stesso

Febbraio 17, 2014 Fitness

Gli esercizi che si possono fare con il Roller

Il roller è un tubo leggero e flessibile utilizzato nel Pilates e negli esercizi di riabilitazione per tonificare e allo stesso tempo rilassare le zone

Febbraio 14, 2014 Fitness

Guida alle arti marziali

Chi pratica le arti marziali non impara solo una tecnica sportiva, ma anche a difendersi e a mantenere alto l’autocontrollo. Oggi vediamo il judo, il karate e

Febbraio 12, 2014 Fitness

I benefici della corsa: gli esercizi da eseguire

La corsa fa bene al cuore, stimola la circolazione e fa perdere peso. E’ una disciplina alla base di qualsiasi attività fisica. Ecco alcuni esercizi da eseguire all’aperto.

Febbraio 10, 2014 Fitness

I benefici dello yoga associato ad altre discipline

Lo yoga, associato ad altre discipline, ha benefici e effetti più potenti su mente e corpo. Iniziamo con lo yoga associato alla corsa: questa disciplina inizia con

Febbraio 07, 2014 Fitness

I balli che tonificano il corpo

Il ballo è il modo più divertente ed efficace per mantenersi sani e scattanti. La rumba è un ballo di origine sudamericana, dai ritmi decisi e

Gennaio 09, 2014 Fitness

Gli esercizi per tonificare il décolleté

In questo articolo troverete 3 semplici esercizi utili per aiutarvi a tonificare il décolleté e ad avere da subito un effetto push-up. Iniziamo con il

Gennaio 02, 2014 Fitness

Gli esercizi per prevenire l’osteoporosi

Oggi scopriremo 4 semplici esercizi per prevenire l’osteoporosi, malattia delle ossa in cui lo scheletro è soggetto a perdita di massa ossea e resistenza. ESERCIZIO 1

Dicembre 30, 2013 Fitness

Come tonificare i muscoli con il Kettlebell

Il Kettlebell è un attrezzo che scolpisce tutto il corpo soprattutto i muscoli. Consente di lavorare con tutto il corpo ed è l’ideale per rassodare i

Dicembre 23, 2013 Fitness
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