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Benessere

Dorsali perfetti con i manubri

Potete avere dorsali ad hoc grazie all’aiuto dei manubri. Infatti alla base di un corpo in forma c’è una dieta equilibrata accompagnata a una sana

giugno 27, 2017 Fitness

Il cross-cardio per dimagrire

Il cross cardio fa bruciare fino a 1000 calorie a lezione grazie a un mix, ad alta intensità, di esercizi aerobici e con piccoli attrezzi.

giugno 24, 2017 Fitness

Esercizi contro il mal di schiena

Quattro esercizi per contrastare il mal di schiena e ritrovare il sorriso e, perché no, la forma. A volte alcune posture sbagliate possono creare disagi

giugno 23, 2017 Fitness

Piedi in forma: 3 esercizi utili

Ci sono alcuni movimenti che aiutano il piede a ritornare in forma. L’importante è farli ogni giorno per prevenire o contribuire a risolvere piccoli acciacchi

giugno 21, 2017 Benessere

I benefici del workout

Il workout consente di avere gambe e glutei al top: in pratica tonifica e rimodella muscoli un po’ rilassati. Ecco alcuni esercizi semplice da seguire

giugno 19, 2017 Fitness

Esercizi per chi va in bicicletta

Anche chi va in bicicletta deve mantenersi in forma con degli esercizi appositi da fare in maniera costante. Più che altro servono per rilassare un

giugno 08, 2017 Fitness

I benefici del massaggio californiano

Il massaggio californiano dona vitalità e restituisce calma interiore: inoltre è un trattamento salutare e ringiovanente molto intenso. Scopriamo insieme tutti i benefici di questo

giugno 07, 2017 Benessere

Dormire bene con la tisana giusta

Una tazza di tisana è un piccolo piacere quotidiano che la maggior parte delle donne usa per rilassarsi. Se non riuscite a dormire la tisana è

giugno 02, 2017 Benessere

Alimenti per rafforzare le difese

Il sistema immunitario se non è nutrito a dovere potrebbe cedere e farci ammalare. Ci sono alcuni alimenti che però possono rafforzarlo. Come? Grazie ai principi

giugno 02, 2017 Alimentazione, Benessere

Vitamina C ricostituente per la pelle

La vitamina C ha molteplici proprietà benefiche. Tra le tante è un vero e proprio ricostituente per la pelle. Scopriamo insieme quali sono le azioni benefiche

giugno 01, 2017 Benessere

Gli esercizi modella-glutei

Oggi vedremo quali esercizi si possono fare per modellare i glutei. Sono esercizi semplici che si possono fare tranquillamente a casa. Il segreto è eseguire

maggio 31, 2017 Fitness

Che cos’è l’Haloterapia

L’haloterapia è utile per la cura di numerose malattie respiratorie e non solo. Vediamo che cos’è e quali sono i vantaggi di questo trattamento. L’haloterapia

maggio 31, 2017 Benessere
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